히비스커스의 모든 것
안녕하세요 은루아 입니다.
제가 자주 마시는 '히비스커스' 차에 대해 이야기해보려 해요.
제가 히비스커스를 차로 마시게 된 계기는
카페인이 들어간 커피나 녹차 종류를 매우 좋아했지만
하루에 1잔을 넘기면 몸에 좋지 않을 것 같고 그렇다고 그냥 물을 많이 마시기엔 버겁고
직업 특성상 말을 많이 해야 해서 물을 자주 마시게 되는데 조금 더 효과적인 물 마시기 방법이 없을까
싶더라고요.
제가 여러 가지 차를 마시는데 그중에 먼저 가장 많이 마시게 되는 히비스커스에 대해 같이 공유해 보고자
이렇게 글을 쓰게 되었어요!
먼저 히비스커스란?
무궁화과에 속하는 식물로 고대 이집트의 여신 '히비스(hibis)'와 '닮다'라는 '이스코(isco)'의 합성어로
사용돼요.
신에게 바치는 꽃이라는 뜻을 갖고 있으며 꽃말은 '새로운 사랑' '품위 있는 아름다움'이라는 뜻을 지니고 있어요.
그만큼 아름다움을 의미하는 꽃이기에 클레오파트라가 자주 마셨다고 전해 지네요.
히비스커스의 효능!
- 동맥경화 및 고혈압 예방과 개선.
히비스커스에는 안토시아닌 및 폴리페놀 성분이 풍부하여 항산화 성분으로 인해서 혈관 속의 노폐물 배출에 도움을 준다고 합니다.
그로 인해 혈액순환에 좋은 영향을 미친다고 해요.
비타민C의 성분이 풍부하여 혈전의 생성을 억제하는데 도움을 줘서 혈압을 낮춰주는 효과가 있어요.
-피부 미용
히비스커스 속에는 비타민A, C 구연산 등을 함께 함유하고 있어 활성산소를 없애주어 피부 노화 및 주름개선에 뛰어나며
멜라닌의 침착을 억제해 기미나 잡티 등에 탁월한 효과가 있다고 해요.
특히 구연산 등의 풍부한 유기산 성분이 항산화 작용을 통해 여드름, 아토피, 피부 알레르기, 피부 탄력과 미백관리에도 효과를 준다고 해요.
피부 미용에 관심 있으신 분들은 꾸준히 마셔주면 좋은 작용을 하겠죠?^^
-다이어트
히비스커스의 가장 핫한 효능 중 하나가 '다이어트'인데요
히비스커스에 다량 들어가 있는 가르시니아 캄보 지니아 추출물 (HCA) 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주어 다이어트 효과가 있다고 해요.
또한 카테킨, 갈산 등의 성분 역시 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 도움을 주어 노폐물 배출을 도와 혈중 콜레스테롤 개선에도
도움을 준다고 해요.
-우울증 개선 및 정신건강에 도움
안토시아닌과 안토시아니딘의 성분은 불안정한 다양한 정서적 문제에 효과가 있다고 해요.
또한 플라보노이드 및 비타민과 같은 미네랄을 함유하고 있어 불안하거나 우울하거나
순간적으로 가빠지는 감정적인 문제 등에 불안한 기분을 낮추고 편안하게 만들어주는 효과가 있다고 하네요.
-퀘르세틴 함유
히비스커스의 퀘르세틴 성분은 나트륨과 요산의 배출을 도와
신장 결석 예방에도 도움을 준다고 해요.
-주의할 점
히비스커스는 독성은 없지만 히비스커스는 여성 호르몬에 영향을 미쳐 임산부에게는 유산의 위험이 있다고 해요.
임산부는 가급적 가까이하지 않는 게 좋겠어요..
또한 혈당 수치도 낮추고 고혈압 예방 목적이 있으니 저혈압 환자나 혈당 수치가 낮은 분들은 멀리하시는 게 좋을 것 같아요
저는 티젠의 히비스커스 티백을 주로 마셔요.
티젠 히비스커스 100티백
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이 제품에는 히비스커스와 로즈힙이 같이 들어있어 상큼한 레몬 같은 맛을 내기도 해서 마시는데 부담이 없고
찬물에도 잘 우려 나와서 여름에도 탄산수나 찬물에 자주 타 마셔요.
또 티백이 개별포장이 되어 있어서 가지고 다니기에도 편안하고요 :)
모든지 많이 마시면 좋지 않겠지만 저는 하루에 1-2잔 정도 꾸준히 3년 이상 마신 거 같아요.
부종에 관심이 많아서 마시기 시작했는데 정말 다양한 효능이 많아서
더 사랑하게 되는 거 같아요. 앞으로도 꾸준히 마실 생각입니다.
쿠팡 로켓 배송이 편해서
쿠팡에서 꾸준하게 주문해서 마시고 있어요😊😊😊
(로켓 배송 만세!)
날이 더워지는 요즘 물을 많이 마시기보단 보통 아이스커피를 자주 마시는 게 대부분인데
커피의 특성상 몸의 수분을 더 빼앗아 가기에 수분 부족 현상이 나타날 수 있어요.
그럴 때 커피 한잔 대신에 히비스커스 티백을 물에 풀어서 마시면 기분도 상쾌하고
몸에도 좋은 것 같아요.
차에 관심이 있으시거나 몸 건강을 생각하신다면
저는 히비스커스를 추천합니다 :)